こんにちは。
よもぎ蒸しが何だろうとわかったことで
次に気になるのは効果ですよね？
ちょっと書き出してみます。
1.冷え性の改善
身体を温めることで血行を促進。
2.デトックス効果
発汗により老廃物の排出を促進。
3.月経不順の改善
子宮周りの血流を改善し、
ホルモンバランスの調整を助ける。
4.生理痛の軽減
子宮を温めることで、
筋肉の緊張を緩和し、
生理痛を和らげる効果。
5.更年期症状の緩和
ホルモンバランスを整えることで、
更年期特有の不快な症状を緩和。
6.免疫力向上
身体を温めることで、
免疫機能が活性化されやすくなる。
7.リラックス効果
よもぎの香りや温かさにより、
心身のリラックス効果が期待できる。
8.美肌効果
血行促進と発汗により、
肌のターンオーバーを促進し、
透明感のある肌をサポート。
9.疲労回復
身体を温めてリラックスすることで、
日常の疲れが取れやすくなる。
10.代謝の向上
発汗により代謝が活性化され、
脂肪燃焼をサポート。
これらの感じ方には個人差があると思いますが、
私が体感として感じられたのは
★寝つきがよくなったこと
★むくみにくくなったこと
★顔色がよくなったこと
左が30分弱蒸した後です。
